肌が乾燥しない健康的な「ぬる湯」のお風呂の入り方を知っていますか？
今日、多くの人が乾燥肌に苦しんでいます。 暑い冬は寒いので、お湯は自信をなくします。 使用するスキンクリームを見つけることに加えて、別の方法で肌の健康のためにぬるま湯とお湯を使用する方法をこの機会に学びましょう.
肌の健康のためにお湯で熱いお風呂に入る方法
お風呂は体の汚れを落とすだけではありません。 また、体と脳をリフレッシュするのにも役立ちます. 水を含むことは、肌を健康に保つのにも役立ちます. 熱いお風呂に入る人が多い冬は、お湯を知ってから入浴するべきです。
実は「お肌にいいお風呂ってどんなお風呂か知ってる？」ってのも面白いですよね。 シリラート ピヤマハラジャカルン病院皮膚形成外科センターの「ウォーター シャワー」は、次のように提案しています。
ホットバス
温浴の温度は摂氏約 37 ～ 42 度 (摂氏 42 度を超えないようにしてください) で、この温度が血行を促進します。 体を目覚めさせる ただし、15分以上の入浴や湯浴は、体が熱くなりすぎて失神するおそれがあるほか、乾燥肌、かぶれ、しわ、うっ血などの原因となりますのでおやめください。 緊張、緊張、眠い、熱湯が終わったら冷水で繰り返し毛穴を引き締めます。 または、保湿剤を塗って肌に潤いを与えることもできます。 過度の乾燥肌を避けるために
お湯の温度は42℃で、日本の温泉のような湯浴みに匹敵します。 またはスパやトリートメントセンターでひと泳ぎするためのホットタブ。 摂氏 42 度のお湯は、非常に細かい蒸気の液滴を生成します。 蒸気はとろみがなく、沸騰したお湯のようにはっきりと白くなります。
熱いシャワーを浴びる
温浴の理想的な温度は摂氏 27 度から 37 度です。 快適に 手足の冷え、むくみ、静脈瘤を抑え、血行を促進します。 ストレスを軽減するのに役立ちます。 お湯は体温を上げてくれるので、気持ちいいです。 より簡単に、より長く眠ることができます
37℃のお湯は体温と同じ熱さ。 お風呂に入ると気分が良くなることに注意してください。 長時間お風呂に入っても肌がヒリヒリせず気持ちいい
お風呂上がりの水分補給
興味深い事実「お風呂の入り方は？」 肌から水分を失わないでください」は、入浴後に水分を補給するためのいくつかのヒントを次のように提案しました。
・入浴後はお肌をふきとってください。 次に、オイルを混ぜたスキンクリームを塗ります。 または体が完全に乾くのを待たずにすぐにココナッツオイル。 これにより、水分を肌に完全に閉じ込めるのに役立ちます。
・ヒアルロン酸配合のスキンクリームを選ぶ。 これは自然に潤いを与えるのに役立つ物質です
●肌がカサカサしてはがれていると感じたら 入浴後の肌のかぶれや赤み 熱いシャワーで肌が乾燥していない可能性があります。 しかし、使用する石けんやシャンプーにアレルギーがある場合は、マイルドフォーミュラ製品に切り替えることをお勧めします. または直ちに医師の診察を受ける
肌にダメージを与える5つの悪いシャワーの仕方
現在の入浴習慣を知らない方も多いのではないでしょうか。 皮膚の健康を害する可能性があります。 不思議なことに、thehealthy.com の Web サイトで次のように提案されている「肌を傷つける可能性のある 5 つの悪い入浴方法」は次のとおりです。
1. 熱いお風呂に長時間入る。
肌が乾燥してかゆくなる 入浴時間はわずか 5 ～ 7 分で、水温は体温と同じ 37 度を超えてはなりません。
2. シャワークリームの代わりに石鹸を使う。
固形石鹸は、皮膚と同じくらい酸性の液体石鹸やシャワー クリームとは異なり、アルカリ性です。 肌を乾燥させる可能性があります。保湿剤を含む液体石鹸を使用することをお勧めします。
3. 髪を頻繁に洗いすぎる
冬には、皮膚科医は毎日髪を洗う必要はないと勧めています。 シャンプーとコンディショナーで3日ごとに間隔を空けることができます 誰かが油性頭皮の問題を抱えている場合は、代わりにドライシャンプーを使用できます.
4. ヘアコンディショナーの使用をスキップします。
冬の気候に適したシャンプーとコンディショナーを選択してください。 コンディショナーの使用を怠ると、毛先の状態が悪化し、乾燥の原因になります。 髪の他の部分よりも天然の油分が少ない部分だからです。
5. ふき取りを怠っている。
シャワーの後、タオルでやさしく肌を乾かし、乾いたらすぐに化粧水を塗ってください。 肌の水分をできるだけ多く保持するために。
情報
– お肌に良いお風呂の種類を知っていますか? (ウォーターシャワー)
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