東京、4 月 10 日 (新華社通信) — 日本の研究チーム。 京都大学大学院医学研究科の専門家で構成されています。 週末だけ 1 日 8,000 歩歩くと、死亡リスクが低下することがわかりました。

週に 1 ～ 2 日、1 日 8,000 歩以上歩く人。 死亡リスクは 10 年後に減少し、同じ歩数を週 3 ～ 7 日行った人と同様でした。

これまでの研究では、1 日 8,000 歩以上歩くと死亡リスクが低下することが示されています。 しかし、このリスクが歩行日数とどう違うのかは明らかではありませんでした。

研究チームは、米国保健社会福祉省の調査データを使用しました。 2005 年から 2006 年にかけて実施され、20 歳以上の平均年齢 50.5 歳の 3,101 人を対象に、1 日あたりの歩数と今後 10 年間の死亡リスクとの関係を調査しました。

0 日、1 ～ 2 日、3 ～ 7 日間、1 日あたり少なくとも 8,000 歩を歩いたグループでは、3 ～ 7 日グループは、歩かないグループよりも死亡率が 16.5% 低くなりました。 1～2日歩いた人の死亡率は14.9%でした。

研究者は、死因を心血管疾患に限定しました。 3～7日歩いた人の死亡率は8.4%減少し、1～2日歩いた人の死亡率は8.1%減少しました。

論文を発表している同大学院助教の井上浩介氏は、週末は散歩をするように勧めている。 しかし、毎日歩かなければならないと感じる必要はありません。

この研究は、アメリカ医師会の JAMA Network Open ジャーナルに掲載されました。 去年の3月

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