ジャパントゥデイは、最近の日本政府の調査で、日本の労働者の約45.5％が毎晩6時間未満の睡眠であることが判明したと報じている。 これは疲労を引き起こし、精神的健康に影響を与える可能性があります。

報告書は、死亡と自殺の現状は過労と関連していると分析している。 2022年度には日本で約710件の過重労働補償訴訟が発生すると報じられている。 これは精神的健康へのダメージと関連しており、最終的には自殺につながります。

従業員1万人を対象とした調査では、45.4％が毎晩7～8時間睡眠し、17.1％が8時間以上眠っていることが判明した。 10月13日の報告書によると、10.0％は一晩に5時間未満の睡眠をとっており、35.5％は一晩に5～6時間、35.2％は一晩に6～7時間眠っていた。

この調査では、労働者の27.4%が一晩に4時間しか眠っていないのに対し、38.5%は一晩に5時間しか眠っていないことも判明した。 これらの数字は、睡眠不足の人の多くが重度のうつ病に苦しんでいることを示唆しています。 または不安障害の症状がある これは、不眠症の人は精神的健康上の問題を発症するリスクが高いことを示しています。

このレポートによると、約70％の人がよく眠っていることがわかりました。 うつ病や不安症のリスクはありません。 公衆衛生省によると、睡眠時間が短い、十分な休息が取れていない、または3～5時間しか眠っていない人の割合は40％未満に低下した。 労働省は、このため日本は労働時間を削減しなければならないと述べた。 労働者がより多く休めるようにするため。 精神的な健康を保つためにも

経済協力開発機構（OECD）による2021年の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、加盟33カ国（OECD加盟国は38カ国）の中で最も短いことが判明した。 他の国々は日本人よりも長く眠り、平均8時間28分安らかな睡眠をとっていました。

ソース – 今の日本

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