どこにも行きたくない日 誰にも会いたくない このような屋外の汚染が密集する時期 特に、自宅で健康のために自分で運動してください。 多くの機器は必要ありません。 ヨガマットさえあれば簡単なヨガから始められるので、気軽に始められるので、ハードな運動はしたくないけど成果は出したいという方に向いています。また、ヨガをすることで、性格の調整、瞑想の練習、呼吸の調整、特定の筋肉を減らしたり増やしたりするためのフィットネス。体型も完璧になるように改善します。 今日はこんにちは！ そこで、初心者レベルのヨガを独学で教えるYoutubeチャンネルを皆様にプレゼントしたいと思います。 基礎のない初心者でも気軽に始められるタイプ。

ヌーシーヨガ
@nuchyyoga6999
日本在住の北方出身クンヌットさんのヨガ指導チャンネル。 ヨガ未経験者向けに、腕・脚・足の置き方・座り方など、様々な動きの基本から丁寧に教えてくれます。 基本がなくても、気軽に始められます。 さまざまなクリップが体のストレッチに焦点を当てます。 ダイエット、シェイプアップ 瞑想の練習、朝のヨガ、就寝前のヨガ、または柔らかく優しいナレーションで体のさまざまな異常の治療があります。 詳細に説明する ゆっくりと段階を踏むことができる
ユーチューブ: https://www.youtube.com/@nuchyyoga6999/featured

ジブ
@ヨガウィズジブ
経験のない初心者向けに、ヨガを使った運動方法を教えるKhun Jibのヨガ指導チャンネル。 初心者から次第に難しくなるレベルまで、多様性を重視しています。 また、正しい姿勢で運動する方法も教えます。 ヨガのポーズの安全性を確保するために、問題、発生する可能性のあるヒントと洞察、および心をリラックスさせる方法に関する Q&A クリップがあります。 感情の管理、不安、さまざまな瞑想の実践、そして心地よい口調。 リスニングも快適でかなり完成度が高いと言えます。
ユーチューブ: https://www.youtube.com/@YogawithJib/featured

ポルディポール ヨガ
@ポルディポルヨガ
Khun Kwang のヨガ指導チャンネルは、オフィス シンドロームに苦しむ人々にとって真の友です。 オフィス症候群の人に焦点を当てて選択されたヨガで体を動かすポーズがたくさんあるからです。 背中の痛み、首の痛み、お尻の痛みのストレッチと緩和の両方さまざまな年齢層の対象者に適した内容があります。 遊び方を学び始めたばかりの人も含みます。 また、ヨガについての知識も少しあります。 ヨガの怪我のテクニックを練習し、ほとんどのクリップは簡単に理解できるように設計されています。 時間はかかりません ストレッチをする自由時間は 10 分しかありません。
ユーチューブ: https://www.youtube.com/@PordiporYoga/featured

BUDのヨガ
@YogaByBUD
このチャンネルのために ヨタを教えるために子供を連れてくる母親として、子供の教育だけでなく、ヨガのエクササイズも行います。 または、お子様を一緒に運動に連れて行ってください。 起きて定期的に行うように勧める30日間のチャレンジプログラムを備えた、家族向けの素敵なアクティビティです. ストレッチ、ストレッチ、ヨガを始める前の体のウォーミングアップ、さまざまなポーズなど、すでに定義されたプログラムで、人々がフォローして教える時間がない10〜20分の短いインターバルエクササイズ。 30 日でも 12 日でも、起きて定期的に運動したくなります。
ユーチューブ: https://www.youtube.com/user/ミスネオブサラ

ヨガの鍵
@thekeyyoga
ヨガの先生によるヨガ指導チャンネル Khun Oum-Im によるこのチャンネルでは、ヨガのやり方を基礎から徐々に教えていきます。 これまでにプレイしたことがない初心者向けに、さまざまなタイプのヨガポーズを練習するためのヒントやテクニック、足のポーズ、ポーズの方法を段階的に説明し、簡単に理解して従うことができます特定のポーズができない人のために、代わりに他のポーズを提案します. これは、非常に詳細なヨガの教え方の1つと言えます。
ユーチューブ: https://www.youtube.com/@thekeyyoga/featured

マディ・モリソン
@マディモリソン
このチャンネルでは主にヨガのエクササイズの指導に焦点を当てており、各クリップはさまざまな部分に分かれており、体をどのようにエクササイズしたいかを明確に説明しています。 ご希望に合わせてストレッチやエクササイズを中心に身体をリフレッシュします。 スリミング トレーナー 二の腕、太もも、腹部など、さまざまな体の部分にぴったりとフィットし、ヨガ以外の体のエクササイズを教えるクリップもあります。
ユーチューブ: https://www.youtube.com/@madymorrison/featured

ロイヤルズ、タイおよび国際的な家族、有名人、最新のファッション、健康と美容のニュース、ストーリーについては、Hello! で調べてください。