循環器系の機能低下は加齢によって引き起こされます。 過度のストレスや脂肪や砂糖の摂りすぎにより、血管の炎症を引き起こします。血管に脂肪が詰まっている状態です。 血管が狭くなり、血行不良につながるまで。 手足のしびれ、疲れやすい、頻繁にめまいがする、腕や足、足首が痛いなど、最初は身体の健康を害します。 乾燥肌・むくみ肌など治療せずに放置すると、冠状動脈性心疾患や脳卒中に悪影響を及ぼす可能性があります。 血行を良くする飲み物を知りましょう。 日本人が定期的に飲むことをお勧めします

血行を良くする飲み物5選

1. 緑茶

緑茶に豊富に含まれるカテキンは、血中コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立ちます. これにより、血液循環が改善され、冠状動脈性心臓病の予防に役立ちます。 血行を良くする緑茶の飲み方は、毎日の食後や喉の渇きの時に飲むのが一番です。

2. 麦茶

麦茶または麦茶 (麦茶) は、大麦の種子を焙煎して粉砕したお茶です。 お湯または水で淹れる このお茶はカフェイン抜きです。 心地よい香りと心地よい飲み心地で、特に暑い夏にぴったりです。 麦茶にはアルキルピラジンという物質が含まれています。 （アルキルピラジン）は、血液の循環を良くする物質です。 また、血中のコレステロールやトリグリセリドを下げる効果のあるGABAも多く含まれています。 毎日お茶を飲むと血行が良くなります。

3. 発酵酢ドリンク

酢にはクエン酸とアミノ酸が含まれており、血液を濃くする凝固を防ぎます。 発酵酢を定期的に飲むと、血行が良くなります。 日本では、りんご、柿、ブルーベリー、ザクロなどの果実酢や、玄米酢などの発酵酢飲料がよく見られます。

4. 赤ワイン

赤ワインには、アテローム性動脈硬化の予防に役立つ強力な抗酸化物質であるポリフェノールが豊富に含まれています. 赤ワインのアルコールには、血栓に対する保護効果もあります. そして血行を良くする

5. ココアドリンク

ココア飲料に含まれるココアには、コレステロールが動脈壁に結合するのを防ぐのに役立つポリフェノールが含まれています。 循環器系を改善し、冠状動脈性心臓病の予防に役立ちます

血行不良に問題があると感じたら、定期的にそのような飲み物を飲むことで、簡単に行動を変えるようにしています. ただし、糖度の高い飲み物を選ばないように注意してください。 砂糖を一切含まない飲み物を選ぶと、さらに健康的です。