5. 仕事の時間と私生活をバランスよく管理する方法を知る 多くの人は 24 時間働き続けているため、体が衰え、病気になりやすくなっています。 したがって、休息、運動、栄養価の高い食品を食べる時間をとってください。 朝早く出勤して夕方帰ってくる一般社員のように、いつものように元気を出してくれます。 コツは、1 日 30 分以上運動する時間を見つけて、1 日 1 食の健康的な食事をとることです。 本を読んだり、映画を見たり、音楽を聴いたりすることは、仕事に戻るエネルギーを与えてくれます。 やってみると、簡単ではないことがわかりましたが、それほど難しくもありませんでした。 初めてそれを行うと、非常に頻繁に強制されるためです。 たとえば、運動に関して言えば、著者はいつも、明日運動してまず休むと自分に嘘をつきます。 その結果、毎日長時間働くと、体がとても疲れます。 毎日仕事の後、1日30分間運動するようにしましょう。 運動は簡単です。たとえば、私は散歩や運動が好きです。 その後、体がスッキリして疲れにくくなります。 階段の上り下りがよく見えます。 ほら、1日30分だけ運動時間を分割する方法を知っていれば、それは私たちにとって非常に便利です.
最後に、人生のすべてにおいて成功することは容易ではありません。 しかし、著者は、それを達成するのはそれほど難しくないと考えています。 著者は、これらの素晴らしいアイデアがすべての人を成功に導くことを願っています。
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