知ってますか アドバンテージ最も人気のある飲み物である緑茶は、世界中の多くの人々に愛されています。 あなたが思っている以上のものがあります！ 緑茶は、新鮮な茶葉を急速に乾燥させるプロセスです。 その後、調理が行われます。これにより、まだ緑色で新鮮で、多くの有用な栄養素を含む乾燥茶葉が得られます. アミノ酸、ビタミン、カフェイン、その他多くの抗酸化物質。 淹れたての緑茶を飲むと健康に良い副産物がたくさんある HELLO! 緑茶の効能をご紹介します。 飲むのがいかに良いかについて話しましょう。

脳卒中や 2 型糖尿病から離れて
緑茶は、脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。 そして、緑茶に含まれるカテキン化合物による2型糖尿病。 神経細胞の末端を保護します。 悪化しにくく、認知症の進行を遅らせ、リスクを軽減します。 緑茶にはカフェインが含まれています。 脳機能を刺激し、インスリン感受性を高めることで血糖値をコントロールするのにも役立ちます。

口の中の細菌を減らすのに役立ちます。 お口の中を消臭できます
緑茶由来のエキス。 バクテリアの増殖を抑える働きがあり、口臭を止めるのに役立ちます。 また、口腔疾患の原因である口腔内のさまざまな微生物、特に歯石の蓄積につながる虫歯や歯垢を取り除きます。 または歯を磨いている間に出血している歯肉炎しかし、彼らは適切に歯を磨かなければなりません。 常に清潔に保つ

代謝システムの適切な機能を刺激します
緑茶にはカテキンが含まれているため、体重を減らし、体の代謝システムを刺激してよりよく機能させるのに役立つ緑茶のこの利点を聞いたことがあるかもしれません. コレステロール値を下げるエネルギーと脂肪代謝の増加を助け、血管に蓄積する糖を減らします. とてもフレンドリー 体重をコントロールし、美しい体を失いたい人に。

リラックスするのに役立ちます
緑茶を飲むとストレス解消になります。 L-テアニンとアミノ酸が体をリラックスさせるので、不安を和らげます。 中国では、緑茶が使われました。 久々の抗鬱剤みたいな。 緑茶に含まれるカフェインは、体を活性化させ、クリアに感じさせ、体の中枢神経系を刺激します。 また、目をリフレッシュして明るくするのにも役立ちます。

傷を癒すために使われる
緑茶の利点 多くの人が気付いていないかもしれないことは、水疱、炎症、火傷、膿、咬傷など、さまざまな外傷を治療するためのフェイスマスクとして使用できることです. かぶれや、アレルギー性かぶれの緩和に役立ち、蚊よけとしても使用できます。

肌に栄養を与え、顔のにきびの炎症を軽減します。
緑茶に含まれる抗酸化作用のあるポリフェノール植物化学物質（ポリフェノール）は、心臓の細胞劣化の原因となる酸化反応を抑えます。さまざまな細胞で発生する炎症を抑えるのに役立ち、ニキビの炎症を和らげることができます。 そして、新しいニキビの発生率を減らすため、さまざまな製品をよく見かけますが、緑茶を選ぶときは常に主成分として使用してください。 さらに、緑茶も水分を追加します。 皮膚を顔に持ってきます。 新鮮な茶葉から淹れた緑茶を冷やし、顔にスプレーしてリフレッシュできます。肌に栄養を与えて輝きを放ちます。

では、緑茶の効果を最大限に引き出すにはどうすればよいのでしょうか。?

緑茶を飲みすぎないでください。
それは良いことよりも多くの苦痛を引き起こすからです。 この緑茶に含まれるタンニン（タンニン）のおかげです。 下痢の緩和に役立つため、緑茶を飲みすぎると便秘の原因にもなります。 成功した緑茶であろうと淹れたての緑茶であろうと、カフェインも取りすぎます。 体が疲れやすくなり、落ち着きがなく、不眠症になることがあります。

緑茶は食後に飲むべきです。
食事中にすぐに緑茶を飲むと、緑茶に含まれるタンニンとカフェインが栄養素の吸収プロセスを妨げる可能性があります. そのため、食後1時間前後が適期です。 緑茶を最も多く飲むことで、就寝前の2時間以上の時間でもあります。 運動前の時間とこれは体がよく脂肪を燃焼するのに役立ちます.

緑茶の温度も同じ効果があります。
淹れたての緑茶は冷やすとカテキンが減少するので、淹れたてのお茶は熱いうちに飲むとより効果的です。 緑茶を飲んで痩せたい方へ。 しかも本格的な日本茶です。 暖かい時期に飲むのも、信頼できる銘柄を選ぶのも、なおさらおすすめです。 プラスは、新鮮な天然緑茶です。 また、より多くの抗酸化物質が含まれます。

牛乳を混ぜた緑茶を飲まないでください。 または他の装飾
緑茶にミルクを加える ミルクのタンパク質が陣痛を妨げる可能性があるため、熱くても冷たくても、緑茶の効果は薄れます。 緑茶に含まれる有益な物質の効率が低下する デザート、ケーキなどのさまざまな食品に緑茶を混ぜるだけでなく、緑茶の香りと味を与えます. 緑茶の効果を最大限に引き出すために飲みたい場合は、何も追加せずに淹れたての純粋な緑茶を飲む必要があります. または混合する場合、少なくとも

ロイヤルズ、タイおよび国際的な家族、有名人、最新のファッション、健康と美容のニュース、ストーリーについては、Hello! で調べてください。